А что будет, если я не смогу больше бегать?

Стал я задаваться таким вопросом. Ибо колени становятся проблемным местом. И не мудрено, при наличии минимум 20 лишних кг. В этом году возобновил пробежки сразу, как сошел снег, то есть еще неделю назад. Колени пока держатся. Но на всякий случай проехался сегодня на велосипеде, есть у меня за поселком жилой комплекс, от которого проложена хорошая асфальтовая дорога к Суромне, а оттуда уже путь из варяг во Владимир.



И без особых перепадов вверх-вниз. И вот сегодня проехался туда-обратно, всего полчаса, и дух из меня вон. То есть нагрузка хорошая на всего себя, и на дыхалку, и на сердце, и ноги подкашиваются. И дурацких машин почти нет.

Идиллия. Так, может, и не стану бегать утром по пути на работу, когда можно будет приходить домой вечером, брать железного коня, и выводить его на получасовую проездку.

Бегать мне просто больше нравится. Но теперь я знаю свой план "Б" на случай, если колени не будут выдерживать ударную нагрузку.
Бегать нужно по земле, а не по асфальту.
После бега ногам ( в том числе, коленям) требуется растяжка, чтобы не укорачивались связки (и коленные)...
Лучше всего конечно бегать по нормальным дорожкам стадиона. Вот только где их взять в моих реалиях?